Hành trình đến các hòn đảo xinh đẹp luôn mang lại cho du khách những trải nghiệm tuyệt vời. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng say sóng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng. Để có một chuyến đi trọn vẹn, hãy cùng khám phá những bí quyết “4 điều cần tránh” giúp bạn vượt qua nỗi lo say sóng.
Tránh đi vào những ngày thời tiết xấu
Thời tiết là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chuyến đi ra đảo. Khi biển động, sóng lớn có thể khiến bạn dễ bị say sóng hơn. Do đó, trước khi khởi hành, hãy kiểm tra dự báo thời tiết và tham khảo ý kiến từ những người có kinh nghiệm. Nên tránh đi vào mùa mưa bão hoặc những ngày có gió mạnh.
Mỗi hòn đảo có thời điểm lý tưởng riêng để tham quan. Chẳng hạn, đảo Cô Tô ở Quảng Ninh thường đẹp nhất vào tháng 4-5, trong khi Phú Quốc lại thu hút du khách từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau. Đối với đảo Phú Quý, thời gian lý tưởng để khám phá là từ tháng 12 đến tháng 6 năm sau, khi thời tiết thuận lợi và biển êm.
Không để bụng quá đói hoặc quá no
Nhiều người nghĩ rằng để bụng đói sẽ giúp tránh nôn ói, nhưng thực tế lại ngược lại. Khi đói, cơ thể sẽ mệt mỏi và dễ bị say sóng hơn. Thay vào đó, bạn nên ăn nhẹ trước khi lên tàu, lựa chọn những món ăn khô như bánh mì, khoai lang, và mang theo đồ ăn nhẹ như kẹo gừng hoặc bánh quy để giảm cảm giác buồn nôn.
Các món ăn nhiều nước, dầu mỡ hay có vị cay nóng nên được hạn chế. Hãy tránh xa nước có ga và các loại trái cây có tính axit như cam hay bưởi để bảo vệ dạ dày của bạn trong suốt hành trình.
Không ngồi ở vị trí dễ say sóng
Khi di chuyển bằng tàu, vị trí ngồi cũng ảnh hưởng đến cảm giác say sóng. Nếu hành trình kéo dài từ 1,5 đến 3,5 tiếng, bạn nên chọn ngồi ở tầng thấp của tàu và ở giữa khoang, nơi ít bị lắc lư. Ngồi gần cửa sổ có thể khiến bạn dễ say sóng hơn, vì vậy hãy hạn chế việc nhìn ra ngoài quá nhiều.
Đặc biệt, trong suốt chuyến đi, hãy tránh đọc sách hay sử dụng thiết bị điện tử, vì những hoạt động này có thể làm tăng cảm giác chóng mặt. Thay vào đó, hãy hít thở sâu và thư giãn để giảm bớt căng thẳng.
Không nên lo lắng quá mức
Cuối cùng, tâm trạng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chống say sóng. Trước khi lên tàu, hãy đảm bảo bạn đã có một giấc ngủ ngon và giữ cho tâm trạng thoải mái. Việc lo lắng thái quá chỉ làm tăng cảm giác khó chịu. Hãy thả lỏng, tận hưởng không khí trong lành của biển và chuẩn bị cho những trải nghiệm thú vị đang chờ đón bạn ở hòn đảo xinh đẹp.
